健康小知识每日分享(健康小知识每日一条)

健康小知识每日分享(健康小知识每日一条)

一、健康小知识每日分享

1、一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。 二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。

2、不能空腹吃柿子，会结石 .感冒了不可以吃鸡蛋，也不可以运动，会加重 少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 喝豆浆时不

3、1.读写时，眼离书本的距离应该一尺，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以.2.要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。

4、1.坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎。

5、生活健康小常识之春季健康小常识 一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。 二、加强锻炼。

二、健康小知识每日一条

1、一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。 二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。

2、不可不知的饮食常识 1、常吃夜宵会得胃癌。 2、一个星期只能吃四个鸡蛋。 3、饭后吃水果实错误的概念。应是饭前吃水果。 4、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。 5、空腹时不要吃番茄，最好是饭后吃。 6、早上醒来先喝一杯水，预防结石。

3、不能空腹吃柿子，会结石 .感冒了不可以吃鸡蛋，也不可以运动，会加重 少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 出鼻血，用冷水请轻轻排打额头，马上见效.

4、生活小常识日常生活小常识 1、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液 中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。

5、健康小常识 1：适量吃一些酸味食物，可以收敛肝气，有保肝护赶的作用. 2：冬天多吃香蕉，大枣，可以增强抗病能力。 3：每天四杯茶，不但可以对抗辐射，还可以保护眼睛。 4：饭前喝点汤，有利于食物顺利下咽。

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