怎么样快速提高免疫力和抵抗力(孩子吃什么能提高免疫力)

怎么样快速提高免疫力和抵抗力(孩子吃什么能提高免疫力)

一、怎么样快速提高免疫力和抵抗力

1、要快速提高免疫力；可注射免疫球蛋白；长期提高免疫力就要靠自身的免疫调节了；这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法： 一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相

2、每天坚持运动，一般是30到45分钟，坚持下来，免疫功能会得到强化，抵抗力也相对提升，多吃能提高免疫力的食物。

3、1、高质量的睡眠 高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白... 利用这种乐观情绪提高免疫力。

4、维生素C可以提高身体的免疫力.感冒前期可以吃维生素C.每天锻炼身体也可以免疫力.

5、如何提高免疫力...................... 免疫力是预防疾病的第一道防线，免疫力强了，做到百病不侵也不在话下。可是现在人人都是工作学习繁忙、生活压力大，导致免疫力下降。

二、孩子吃什么能提高免疫力

1、您好，就您说的情况，是孩子的抵抗力比较差的情况，一般的体质是比较差的，增强免疫力的食物主要有牛初乳、胶原蛋白、维生素、食用菌以及一些锌含量较高的食物。主要还是看孩子是缺少什么，在进行对应的滋补。

2、想要提高孩子的免疫能力，仅仅依靠饮食是不行的，而是应该积极的做好饮食以及生活方面的调理。对于孩子的日常照顾，家长朋友一定要注意了，不要过于的“精细”。

3、如果孩子抵抗力差的话，建议平时一定要让孩子适当的进行体育锻炼。可以让孩子多打篮球，多跑步，提高身体素质。此外，在饮食方面要注意营养均衡，不能让孩子养成挑食的习惯。可以多给孩子吃富含维生素的食物，例如青菜、橙子等。

4、小孩老是生病，考虑是免疫力低下引起的，建议改善孩子的饮食结构，让孩子多摄入营养易消化的食物，多吃鸡蛋，牛奶，豆类等。还要注意多补充维生素。帮助孩子调整饮食的同时，要让孩子积极锻炼身体。

5、，建议购买高培的牛初乳 ，专门给宝宝提高免疫力的，减少感冒、疾病传播、病毒感染！另外也可以通过多样化的食物摄取，例如：1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力

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