怎么才能长高十厘米【怎么长高十岁】

怎么才能长高十厘米【怎么长高十岁】

一、怎么才能长高十厘米

1、今年15了 ，不一定能找10厘米，因为发育最快的时期已经过了，长高几厘米应该还有可能，下面的方法可以借鉴一下！！1。

2、人有先长，后长之分，可到25岁之前。 增高是必须综合进行的，单纯依靠药物不行... 友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。

3、嗯，增高的话平时多注意运动了，多跳跃一些，除此还要注意膳食和睡眠，这样才能比较好的帮助长高。

4、你好，快速的长高10厘米，有点不切实际，如果说快速的1厘米还是可以的，可以在鞋子上做文章，十厘米，是需要一个过程，补钙是必须的，但是不能乱补，要多吃饭

5、去医院测试骨龄，大夫会告诉你能不能长高。如果正常情况，男子骨龄18.4岁就不会再生长了。

二、怎么长高十岁

1、抓紧呀~~~足量补钙~~一、长高的基础阶段： 1—9岁是孩子长高的打基础阶段 二、长高的突增阶段： 10—16岁是孩子发育期 身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般

2、长高的话 注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了 能增高的食物 如果你现在尚未满20岁，那么仍然有机会再增高一点或用安 高乐

3、孩子的身高主要和遗传有关，如果后天注意营养、睡眠和运动对身高也非常重要。优良蛋白质能够影响成长激素的分泌，也是增高的关键因素。不仅要讲究蛋白质的数量，还要讲究质量。

4、科学长高方法：1、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！）2、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。

5、你好就目前医疗水平还是很难做到增高的增高的广告满天飞但绝对都不可靠不可偏信一般年龄低于25岁做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的。

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