怎样才能使腿胖点儿(扩展：腿怎么能胖)

怎样才能使腿胖点儿(扩展：腿怎么能胖)

一、怎样才能使腿胖点儿

1、我认为跳绳是个不错的选择！ 第一，跳绳是有氧运动对你的心肺功能有很大的帮助，能够增强你的耐力； 第二，在你不断的蹦跳间，你的小腿肚和大腿的股二头肌会受

2、【增肥方法】 ***多吃以下食物***1.西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。

3、首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。

4、多我就不说了，免得你看得也麻烦。负重深蹲，用脚尖支撑身体踩着楼梯走，也可以脚尖支撑身体踩着阶级，不走，保持平衡。这都很有效

5、要胖腿，就要加强腿部的肌肉运动，经常按摩腿部增加腿部的血液循环，同时增加饮食营养。这样就能达到胖腿的目的

二、腿怎么能胖

1、首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。

2、你好瘦哦。。。我腿上的肉肉好多啊 请问你这么瘦的- - 我都是吃出来的 不喜欢走路 除非去逛街 可是我迫不得已连街都不想去逛

3、多我就不说了，免得你看得也麻烦。负重深蹲，用脚尖支撑身体踩着楼梯走，也可以脚尖支撑身体踩着阶级，不走，保持平衡。这都很有效

4、要胖腿，就要加强腿部的肌肉运动，经常按摩腿部增加腿部的血液循环，同时增加饮食营养。这样就能达到胖腿的目的

5、让腿胖还真是奇怪的要求。。。胖都是全身性的。。。脂肪这东西不会定向生长的。... 怎么练腿，以及怎么拉伸不会结成大肌肉块都是很有讲究的。。。很难练。。。

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