运动完喝牛奶好不好减肥(延申：运动完喝牛奶好么)

运动完喝牛奶好不好减肥(延申：运动完喝牛奶好么)

一、运动完喝牛奶好不好减肥

1、……真正的理由,可以说给你,但是很可能你不能理解……然后我的选中率就又下降了……先跟你说一下温度的本质吧.用比较粗糙的分子运动学来说,温度

2、发酵时间太长发酵温度低菌种数量少放入菌种时没有搅拌均匀还有就是菌种的问题.我以前也做过,换了菌种就就解决了.上面的一层水是牛奶发酵过度引起

3、不会，牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。。

4、你好，一般运动后喝比较好，运动前喝牛奶，因为剧烈的运动可能会导致胃部不适，出现呕吐，食欲不振的现象

5、爱发胖主要是和饮食结构有很大的关系。主要是爱吹油性大的食物和高热量的零食。 这和你喝纯牛奶关系很少。只要不腹泻，大胆的喝吧。

二、运动完喝牛奶好么

1、减肥最好不要补充蛋白质,需要能量会先消耗身体脂肪减肥是要通过有氧运动来消耗'脂肪来达到减肥的目的,常见的有氧运动有跑步,跳绳,而有氧运动前20

2、根据科学家最新发现，人们在体育活动之后服用牛奶可以促进肌肉的生长。这一点对于那些想要通过体育锻炼塑造美好体形的人们非常重要。

3、不好的，空腹喝牛奶非常不好，因为人在运动后能量消耗巨大 这时需要大量的糖来补充能量，如果你喝牛奶，牛奶中的蛋白质会转化为糖，而被人体吸收 所以这样就浪费了 只要喝杯糖水就好了

4、不好， 运动完后马上喝牛奶. 这样会对肺造成很大的伤害. 喝点盐水，最好！ 运动或体力劳动会引起出汗，特别是在夏天外界气温高、湿度大的情况下， 出汗量更多，随着出汗，体内的水分和电解质（主要是钠盐）大量丢失，提倡补 液的目的就是使这些丢

5、运动完喝牛奶好，可快速补充营养。 这是因为，乳清蛋白是牛奶中天然存在的一类可溶性的蛋白质，含有人体所有必需氨基酸，其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全一致，极其容易被人体所吸收。

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