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大臂粗壮怎么样才能瘦下来运动方法【女生大胳膊粗壮的原因】 大臂粗壮怎么样才能瘦下来运动方法【女生大胳膊粗壮的原因】一、大臂粗壮怎么样才能瘦下来运动方法1、美臂十招日常生活中手臂是活动最多的部位,但其运动的方向大多为向前或向侧,由于较少有向后的运动,因而手臂内侧容易造、肌肉松弛、脂肪沉积缺少弹性,尤其2、方法/步骤1、... 管理员 2023-11-21
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怎么瘦瘦手臂【怎么样才能瘦手臂的赘肉】 怎么瘦瘦手臂【怎么样才能瘦手臂的赘肉】一、怎么瘦瘦手臂1、第一种瘦手臂妙方:1.手握哑铃或装满水(或砂)的保温杯,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做45次,可分开做。2、第一种瘦手臂妙方:1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。... 管理员 2023-09-21