明星健康餐食谱(附录：明星健康餐食谱有哪些)

明星健康餐食谱(附录：明星健康餐食谱有哪些)

一、明星健康餐食谱

1、下面这些可都是明星们亲自试验过的哟 先来看女明星：陈妍希 从小龙包变成婚礼上最美的新娘，陈妍希可没少在背后努力，她的午餐食谱是白菜、西蓝花加小西红柿，

2、第一招：菠菜吹起硬汉阿诺 特质：崇尚美食、美酒，因为纵情享受而难以减肥，但为了外貌好看，最终仍将选择节食。

3、一、香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱... 三、“少盐多醋”是中国人传统的健康饮食之道。

4、少吃多运动并且坚持住 据说 莫文蔚瘦身时每天的食物只有草莓 而古天乐瘦身时的食物是2个苹果 明星瘦身时为了接拍新的戏或其他演出需要 有时也要增肥 刘烨拍《硬汉

5、高圆圆豆浆早餐 最近爱上了用豆浆机做早餐，食材都放进去一通打碎煮，漂着豆香的... 在有空闲的时候，享受阳光的早晨。

二、明星健康餐食谱有哪些

1、一、明星减肥食谱之TVB视后蔡少芬：食肉戒糖减肥 此款明星减肥食谱的具体瘦身细则：1、每天三餐都要吃，定时定点定量，尽量选择清淡的烹饪方式，吃到7分饱即可；2、最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋，早餐吃得精，中餐吃得饱，晚餐吃得少来分配；

2、一、香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了，它卡路里低，且食物纤维含量丰富，容易消化，老少皆宜。

3、少吃多运动并且坚持住 据说 莫文蔚瘦身时每天的食物只有草莓 而古天乐瘦身时的食物是2个苹果 明星瘦身时为了接拍新的戏或其他演出需要 有时也要增肥 刘烨拍《硬汉》时每天要吃30个鸡蛋为了锻炼出肌肉 还有拍摄《让子弹飞》中的众麻匪 具体的餐单

4、高圆圆高圆圆豆浆早餐最近爱上了用豆浆机做早餐，食材都放进去一通打碎煮，漂着豆香的五谷杂粮，红豆和薏米的组合消除水肿，又不会伤脾胃哦。

5、名城女人帮综合 明星们对减肥总是身先士卒，各种奇怪的、有效的、偏激的都可能在他们身上体现。让健康专家分析一下，这些明星使用的杂七杂八的减肥食谱，哪些是有效的，哪些又是适合我们一般人使用的。

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