养生有啥好处(养生的好处与功效)

养生有啥好处(养生的好处与功效)

一、养生有啥好处

1、养生的好处是、增强自身的免疫力、让自己的身体更健康、只有自己的身体健康了、才能照顾自己年老的父母、才能照顾自己的家人、才能照顾自己年幼孩子、才能更好的工作、才能更好地生活。所以人要学会养生、关爱养生、一切从自身做起、愿我们都能更好、更幸福地生活。

2、提到养生，很多人会想到这是中老年人需要做的事情。其实不然，现在社会的生活工作压力如此之大，年轻人也得养生。养生不仅仅限于泡所谓的枸杞啊，吃海参啊，吃阿胶啊，喝银耳莲子羹啊……养生更应该侧重于锻炼身体，注重休息，避免熬夜等，定期体检和服用身体所必需维生素等，提高身体素质和免疫力。这样，身体更健康，人也显得年轻有活力。

3、我感觉养生养的就是自己的心理作用，老辈子的人终其一生忙忙碌碌，勤奋劳动，吃不上海参燕窝，每天粗茶淡饭，依然可以活到八九十岁，现在的人每天健步走，吃放心菜，喝放心粥，依然毛病多多，其实只要是顺其自然，心情舒畅，就是最好的养生没必要忒教条

4、养生从大体上来讲，它是能够提高个人的身体素质的，增强自身的抵抗力，能够抵御细菌，病毒的侵袭，而且养生的好处是非常多的，身体上可以调理阴阳，安脏腑，去外邪，也就是当身体的阴阳不平衡时，脏腑出现机能的亢进或者是衰退，甚至有外邪来侵袭机体的时候，经过养生的人，就会自己来调节阴阳平衡，而且还能够抵抗外邪不生病。

5、养生也要养对了，市面上那么多养生的宣传，如果你不去分辨的话有可能反而会损害自己的身体。首先你要了解自己的身体，知道哪种养生方法适合自己，毕竟方法很多，适合自己的却很少。

6、养生，可提高生活质量。增加寿命长度。养生靠运动。运动，运动。 病魔难碰。遵循生物钟。一生无病痛。生活奔小康。身体又健康。没事乘走路。不用进药铺。善于养生保健的。易逝青春就会放慢脚步。[加油][加油][可怜][可怜][微笑]

二、养生的好处与功效

1、养生的好处主要有以下几种：1.坚持跑步可以加强心脏和心血管的功能。各个器官输送的氧气量会增加。加快血液循环。2.经常做眼保健操可以有助于缓解眼睛的压力，视力的疲劳。降低近视眼的发生。3.经常做体操或者适当的按摩放松，可以有助于缓解颈椎的问题，长期坚持就会对颈椎炎有所改善。4.坚持打太极拳，可以强壮身体，达到保健的效果。

2、哎呀，养生啊，其实是养心。这个心不是心脏，而是个人的内在。中医的养生来自于道家的思想精华。顺应天地之气的变化，也就是四季变化，调整饮食结构、调整作息时间，从而达到体内五行平衡，各脏腑器官都能状态稳定，保持健康。如果你单纯的认为，养生就是吃点保健品，喝点红枣泡枸杞，晚上睡觉泡泡脚。呵呵……

3、养生的好处就是，你会比你的同龄人显得更年轻；你会拥有健康的身体，拼搏事业的资本；你会影响到你的家人和你身边的人关注健康。有健康，一切才皆有可能。?

中顾网律师    3ask.cn

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