哪种运动最容易坚持(什么运动容易坚持下去)

哪种运动最容易坚持(什么运动容易坚持下去)

1、跑步。1980年，我患上了痢疾，久治不愈。老师告诉我:跑步吧，它可以治疗多种疾病!我跑步一个月，治好了痢疾。高中三年，有空就跑步。如因下雨或下雪而不得不中断，反而觉得别扭、不舒服。当兵四年，更少不了跑步。退伍后，外出打工，每天早上照例要跑一跑才舒服。习惯了，就象洗脸、刷牙那么平常，自然。你若问我身体怎么样？毫不夸张地告诉你:几十年来，没害过病。信不信由你。

2、六字诀坚持练二十年了，刚开始练马礼堂版的，以后又加了体总版的，两种版本的每天练，受益匪浅。体总版的八段锦坚持练十七年了，每天早上六字诀，八段锦各两遍，上班时在办公室偷着练，退休后在公园练，奔七了身体棒棒的。这两种养生功简单易学，不占地方，对身体有很好的保健作用。

3、走步一一快步行走！我经常快步行走，不有那么一句话么一一饭后快步走，血糖嗖嗖降！我通常在饭后40分钟开始行走，有一年在秦皇岛旅游天天徒步行走，每天5一8小时，连走一个月，掉了十斤份量！经常喝些含糖饮料配矿泉水一一既补充了能量又润滑了膝关节！我认为快步行走是最好的运动方式！

4、跑步，是一种最筒单的运动，什么设备都不需要，只是跑起来就行，还是分时间段吧，最好是早晨，我们不是专业的，我们没有服装设备，就是平时的穿带，只要跑起来就行，就能起到最佳的效果，最尴尬的是不能够坚持，坚持住，坚持到底就是胜利，何需欲罢不能。

5、最好玩的还是围棋，只要耗进去，什么都不想干了，，原来下围棋就是快乐，如今年纪不年青了，稍长点，头晕眼花，发阳论也不敢看了，，

6、爱运动的人都有自己喜欢的运动项目，因为喜欢、热爱而坚持。有的是跑步，有的单车、游泳，还有的篮球、乒乓球、羽毛球……生活中许多事情都在于坚持。坚持来源于习惯，来源于该运动对自己的身心健康都带来莫大的益处。我或身边的所认识的人，有跑步，游泳或单车的，坚持十年以上的还是不少。

7、令人欲罢不能的运动主要还是在于个人，而不是运动，喜欢的人很多，令人痴迷并且愿意数十年的坚持并不是人人都具有的素质，大多数人都是一时心血来潮热情坚持一个时期，然后，就没有然后了，学术也是关键，如果功效好，又数十年如一日坚持练习者，几乎没有，至少我没有见过。

中顾网律师    3ask.cn

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