如何才能补脾(延申：怎样补脾效果最好的)

如何才能补脾(延申：怎样补脾效果最好的)

一、如何才能补脾

1、脾虚药物可以吃归脾丸建议你吃山药薏米粥来调理.药店有卖.山药薏米等量打粉熬粥吃.一天一小碗.还有晚上睡觉时花几分钟做下推腹法！就是推肚子~用手掌，拳头，十指都可以！力量不需要太大.有压迫感就好.从心窝一直推到腹部.别忘了早上起床也要做一

2、脾虚药物可以吃归脾丸 建议你吃山药薏米粥来调理.药店有卖.山药薏米等量打粉熬粥吃.一天一小碗.还有晚上睡觉时花几分钟做下推腹法！就是推肚子~用手掌，拳头，十指都可以！力量不需要太大.有压迫感就好.从心窝一直推到腹部.别忘了早上起床也要做

3、补脾的食谱：马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。

4、补脾的食谱： 马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。 红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。

5、用山药、莲子、芡实、薏苡仁熬粥服用，也可以用党参、山药、莲子、芡实各15克、猪肚子半个煲汤，皆有益气健脾之效。

二、怎样补脾效果最好的

1、脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，薏米具有健脾、补... 适合脾胃虚弱者食用。

2、脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎... 脾虚的人如何选择食物？ 宜食食物 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、

3、由于体力主要是指四肢的活动能力，因此，能够补脾，健脾，养胃的食物皆可增力；中医学认为，脾主肌肉、脾主四肢，五脏六腑皆赖以养，人的脾胃有后天之本之称，

4、平时生活应注意以下几点：情绪对食欲、消化吸收都有很大影响，因此要保持一个乐... 这些食物对调理脾胃有较好的效果： 红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾

5、※※脾虚 中医名词。指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚... 舌体胖或有齿印，脉虚弱。

中顾网官网APP    3ask.cn

标签： 脾胃   食物   马铃薯   效果