碘一天摄入量是多少(碘摄入过少会怎么样)

碘一天摄入量是多少(碘摄入过少会怎么样)

一、碘一天摄入量是多少

1、国家适宜推荐量： 0到3岁是50微克；4岁到6岁是90微克；7岁到10岁是90微克，11岁到13岁是120微克；14岁到17岁是150微克；18岁以上成人是150微克。

2、成人每日碘摄入量为150微克。此外，0到3岁的儿童是50微克，11岁到13岁的孩子是120微克。

3、中等活动水平的成年人，每日约需碘50~75 ug，故一般认为每日碘的最低生理需要量... 推荐的每日摄入量应该在平均需要量的基础上增加20%，为此，推荐摄入量（RNI

4、大多数人群对从食物中摄取过多的碘是非常耐受的。但有报道说过量摄取会引起甲状... 2001年，美国食品与营养协会设定了儿童及成人碘摄入量上限。

5、根据我国实际，每人每天摄入的碘达到100至300微克，是最适合人体需求。这不包括个体差异。也就是每天碘盐的摄入量不要超过6克

二、碘摄入过少会怎么样

1、缺碘会对人体造成一系列损害，包括地方性甲状腺肿、克汀病和亚克汀病、单纯性聋哑、胎儿流产、早产死产和先天畸形等，最主要的危害是缺碘会影响胎儿的脑发育

2、幼儿缺碘可导致呆小症，生长发育受阻碍。成年人缺碘，影响甲状腺功能，导致地方性甲状腺肿。

3、碘缺乏病是由于自然环境中缺碘造成机体碘营养不良所表现的症候群，包括地方性甲状腺肿、克汀病和亚克汀病、单纯性耳聋、流产、早产、死产和先天畸形等。

4、妇女和儿童是缺乏病的最大危害是影响大脑发育，造成不同程度的智力低下，在不同的生长发育阶段，缺碘造成不同的损害。

5、碘在人体内的含量约为25mg，其中一半分布在甲状腺内.甲状腺的作用是合成，分泌出一种甲状腺激素，它是促进人体生长发育和新陈代谢的重要激素，特别是对脑细胞

中顾网    3ask.cn

标签： 甲状腺   造成   人体   每日