能坚持锻炼身体的人是什么性格(坚持长期锻炼身体的人)

能坚持锻炼身体的人是什么性格(坚持长期锻炼身体的人)

一、能坚持锻炼身体的人是什么性格

1、本人坚持骑行已有8年，年骑行距离达1.2万公里，至今感觉良好，基本没去过医院，自我感觉长期锻炼对自身身体健康是有绝对好处的。

2、勿用质疑，经常坚持锻炼身体的人从外观形象上就能看出来，这部分人行动敏捷，行走稳定，四肢灵活，与同龄不锻炼的人相比要健康的多，所以，坚持适度锻炼是没有错的。

3、坚持锻炼与健康存在必然关系早上起来，跑步前血压100，跑步结束后血压降到90，跑步后整天都比不跑步舒服多！坚持几十年，早上跑步半小时，然后打拳，比旁边的人经常吃药，住院强的多。

4、我是2018年暑假开始跑步，到现在已经四年了。之前是颈椎病、轻度脂肪肝、腰酸、血脂稠、体重180斤，身高173。自从跑步以后体重下降到150 。颈椎病，腰酸、脂肪肝、血脂稠统统都没有了。而且一年之中很少感冒，基本不吃药。每天精神饱满。我从来不节食，想怎么吃就怎么吃。吃完跑个10公里都消耗完了。所以说锻炼的好处是非常多的。

5、本人也是，55了，佛系健身吧，一周打二次羽毛球，二次健身房撸铁，几乎每天早上引体向上三组X8次，下午俯卧撑三组X20个左右，没有高血压没有糖尿病，没有大肚子，自我感觉确实管用

6、锻炼不止是健康吧，大数据来说，适当锻炼肯定是健康的。其次，锻炼分布多巴胺可以让你快乐啊！每天散散步，打发时间啊，你以为你的锻炼只是锻炼吗，锻炼会影响很多事情的。锻炼是一种生活态度，不仅仅是锻炼。

二、坚持长期锻炼身体的人

1、我坚持锻炼十几年，每周五到六次跑步，偶尔健身。但身体一直不好，先是有了高血压、高血脂，现在肠胃也不好了！估计和喝酒有关系！！！所以，感觉戒口比坚持锻炼更重要！

2、有啊，我舅子退休后就开始坚持锻炼身体，游泳，走路，练哑铃，每天都不缺席，身材保持的很好，精神抖擞的，反正从锻炼以来就没有感冒过，每年体检各个指标都正常。锻炼了的人精气神还是要好些。

3、作为一名从小喜欢运动的50岁男人，我最深的感悟是，任何事，不管是阅读还是运动，仅仅靠自律和意志，都难以持久。当运动和阅读成为你生活中必不可少、自然而然的一部分，就无所谓什么坚持了，是习惯，是生活方式，是你自身。或者说，你，就是这样的人。此中乐，不足为外人所知。

4、是的，我自己坚持跑步+打篮球运动，持续30年了没间断。每周定期，定时，不超量。体能比同龄人要好得多，体检基本上没有什么明显的问题。坚持锻炼是健康的基础。

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